※运动+饮食控制
女星钟丽缇出写真集，凹凸有致的魔鬼身材比婚前更诱人；而章小蕙也是减肥有道，为减肥产品担任代言人，不惜使出减肥绝招运动和饮食双管齐下；而向来清瘦高挑的舒淇，多年来则一直代言日本某美身产品，采取服用法维持自己曼妙身材，自称从不运动的她，三围有看头全赖天生丽质。
※健康减肥餐
在众多减肥者中，香港歌坛新天后郑秀文独树一帜堪称佼佼者，之前拍了杜琪峰的《瘦身男女》，和刘德华扮演大胖子，郑秀文自承以前受过肥胖之苦，对体重是斤斤计较，每次遇到演唱会表演时，她一定实施可怕的魔鬼减肥餐，演唱会举行之前1个月，开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃2个蛋白和1杯橙汁、晚餐则是2片鸡肉、鲜鱼1条和炖汤。至于演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝1碗燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。每天运动约2小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。
※和零食说拜拜
一看郑秀文的减肥单，只适合持之有恒的人效法，否则根本难以为继。除了郑秀文外，出道时有些婴儿肥，如今出落得纤瘦有致愈发清丽动人的张柏芝，她究竟如何减肥，让人深感好奇，据传她除了戒掉自己喜欢的零食、米饭、可乐，更冒患心脏病和肾脏病的危险，服用利尿剂瘦脸，才在短短的2个月内减掉10公斤，作法并不可取，但张柏芝想瘦的心情由此可知。
※藉助外力 上美容中心
而叶倩文减肥的方法听来更可怕，盛传她以洗肠减肥，先将喉管插入肛门，然后灌入大量药水将体内废物和毒素排出，对收小腹有效，但健康与否争议颇大。比起叶倩文，歌手那英前阵子为出唱片专辑，实施减肥计画，上减肥中心以热毯敷身和强效推脂，牺牲美食吃营养减肥餐，轻松地在1个礼拜中瘦3公斤。
※清淡饮食
至恋爱中的女人，吴君如瘦了后魅力更强，比起以前拍电影有「大笑姑婆」的称号，今日的吴君如整整瘦了14公斤令人刮目相看，持之以恒维持身材的她，对自己减肥成果满意不已。平常吴君如起床后只吃水果，每天去健身房做1小时运动，运动以游泳和健身为主，绝对不吃宵夜，吃菜只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭。
|
