有调查表明，在京、沪、穗三地的减肥者中，有46%不会考虑找专家咨询，而选择在药店甚至是超市自行购买;40%以上的减肥者根本不了解其正在使用或曾经使用过的减肥药物;许多人希望减肥在一个月内迅速见效，能“一口气吃出个瘦子”……事实又如何呢?
误区1：减肥药都是有效的
说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵!吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气?
再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。
不过，我们总是期盼更神奇有效的办法。美国就曾生产过这种“提高新陈代谢，更多燃烧脂肪”的减肥药——含有从动物身体中提取的甲状腺素或类似物质。它的特点就是加速人体新陈代谢，直至发生紊乱。服药后，将在极短的时间里迅速消瘦，同时出现类似甲状腺机能亢进的症状：双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快、眼球突出。
误区2 ：减轻体重就是标准
减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。
含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
误区3：天然的就是安全的
药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的?其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。
中草药麻黄属于“天然”，以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的，是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用：手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。
误区4：为减肥速效频换产品
据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。
专家指点，临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10公斤以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。
误区5：选择产品看广告
许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品，哪种产品广告打的多就选哪一种，也不看是否适合自己。
减肥门诊随机调查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3种以上的减肥产品，其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。
专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药，若患者患有心脏病、高血压的话，吃后很容易出现意外。
误区6：不咨询医生盲目
减肥据了解，90%以上的人在第一次减肥时都不咨询医生，而是自作主张买减肥食品或药品来用。
专家指点：肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到大医院的减肥门诊就医。而目前是一些应该减肥的人不减，反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。因此，要想减肥的话，最好先咨询一下医生，看是否有必要减肥和该采取什么样方式减肥。
特别提醒：
除非是医生为你开的减肥药，否则绝对不要乱吃;
怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物，包括减肥药;
不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品;
肥胖病虽有标准，但每个人的心理标准不同，很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药，其实对这样的人来说，更好的方法是锻炼，以及在医生指导下实行科学饮食，减肥药只能是辅助办法;
如果在吃减肥药期间还需要吃别的药，最好能够咨询医生;
没有一种食物或药物可以做为“脂肪催化剂”，如果见到这样的广告，惟一正确的做法就是退避三舍。只有锻炼，才能最有效地消耗脂肪。
现在减肥市场上存在鱼目混珠的现象，很多不合格的减肥产品流入市场，消费者在减肥广告的狂轰滥炸下，很容易盲目地选择减肥产品，其结果很可能是食用减肥产品后不但减肥不成，反而伤害了身体。 减肥还是用健康的方法才是最实在的。
不合格产品
“韩国瘦身1号”
仍在热销近日，记者在我市几家媒体上看到了一笑堂大药房做的“韩国瘦身1号”的广告，让记者纳闷的是，该品牌的减肥产品是明明被市卫生监督所查获过，属于不合格产品，怎么还可以明目张胆地为其做广告呢?
记者暗访了建国道的一笑堂大药房，一进入减肥产品的柜台，记者就发现了“韩国瘦身1号”，该产品收腹型的标价29元，美体型的标价88元。同样在建国道，离一笑堂大药店不远处，还有一家名为“福安堂”的小店，门店标牌上写着：专业美容美体，小店的玻璃门上赫然写着“韩国瘦身1号，25元买五赠一”针对这种情况，记者咨询了市卫生监督所食品一科的杜万硕科长，据杜科长介绍，这种名为“韩国瘦身1号”的减肥产品确实为不合格产品，首先从该产品的外包装和产品名上看，它似乎是进口产品，但是其生产单位却是西安华威保健有限公司，实际为国产产品;其次该产品的批准文号是陕卫新食准字(2003)第0042号，这是普通食品“食准字”批文，既然是普通食品，就不应该在产品名中宣传“瘦身”的保健功能误导消费者。杜科长说，卫生监督所食品一科在日常检查中也从市场上查获过一些“韩国瘦身1号”减肥产品，但是现在销售商和执法人员打起了“游击战”，只要有卫生部门来检查，柜台上的“韩国瘦身1号”就会立刻被藏起来，检查人员一走，“韩国瘦身1号”又被重新摆上柜台，这也给工作人员执法带了很大难度。据了解，目前很多不了解实情的消费者仍在购买和服用“韩国瘦身1号”。
靶向减肥丸
该产品由广州燕香生物科技有限公司、广州伟能健生物科技发展有限公司在国内分装，批准文号为卫进食健字(1998)第0098号，但是通过查询1998年进口保健食品目录可知，当年经过卫生部批准的进口保健食品仅有75个，而该产品批准文号中出现98号，显然与实际情况不符，属于使用虚假标识、文号，因此该产品不合格。
苦瓜1粒
瘦该产品为深圳维多利医药生物开发有限公司生产，产品显示批准为国食健字G20050887，打开食品药品监督管理局的网站www.sda.gov.cn，在首页的数据查询栏目中点击“保健食品” →在快速查询中选择国产保健食品，然后在查询中输入G20050887，点击查询，显示的结果为百菌健牌康原胶囊，所以该产品属盗用其它产品的批准文号，为不合格产品。
秘春胶囊
制造商是黑龙江百泰药业有限公司，该产品外包装正面的右上角有一个保健品标识，但是真正合格的保健品应该在包装左上角有一个看上去像蓝色小草帽的标识，下面有保健食品四个字而不是一个小胶囊的图案。另外，该产品的卫生许可证是“黑卫食证字”，很显然，保健食品只能由卫生部(1996年3月15日——2003年7月8日)和国家食品药品监督管理局来批准，所以该产品不合格。
苦瓜清脂
三天该产品生产企业为青海美姿堂医药生物有限公司，批准文号是卫食健字(2004)第01206号，还注明“中华人民共和国卫生部批准”，单从该产品的批准文号中就可以看出明显漏洞，因为保健食品有“卫食健字”、“卫食健进字”、“卫食进健字”和“国食健字G”、“国食健字J”五种叫法，1996年至2003年7月，国产保健食品批准文号为卫食健字××××第××××号;进口保健食品批准文号为卫进食健字(××××)第××××号、卫食健进字(××××)第××××号(进口)。2003年7月以后，国产保健食品批准文号为国食健字G××××××××;进口保健食品批准文号为国食健字J××××××××。从该产品的批准文号看，是2004年的，所以不应该是“卫食健字”，而应是“国食健字G”，所以该产品不合格。
快速瘦身
天凤降脂肪胶囊该产品为广州燕香生物科技有限公司和海南中兴天然健康食品有限公司联合出品，既有保健食品的标识，也有批准文号，但是打开中华人民共和国卫生部的网站www.moh.gov.cn(2003年7月以前，保健食品由卫生部批准)，在该网站首页找到“数据查询”的栏目，点击“健康相关产品查询”→点击“保健食品批准公告目录”→在“产品批件查询”中点击“保健食品”→因为该产品批准文号中显示的年份是1998年，所以点击“1998年获卫生部批准的保健食品目录” →点击“1998年国产保健食品目录”，在该目录中序号为17号的产品的名称为“天凤降脂胶囊”，其批准功能仅为调节血脂(降低甘油三酯)，但是在该产品的外包装正面将“快速瘦身”四字放大，将产品真正的名称“天凤降脂胶囊”缩小，而且外包装背面标明的保健功能为调节血脂、减肥，与其批准功能明显不符，所以该产品不合格。
小贴士：如何鉴别保健食品真伪
1. 看标识。包装左上角有一个看上去像蓝色小草帽的标识，下面有保健食品四个字。如果没有这个标识，这种保健食品就是非法保健品，消费者应自觉抵制。
2.看批准文号。保健食品的鉴别，主要是看有无卫生部或者国家食品药品监督管理局颁发的批准文号和《保健食品批准证书》，80%的性保健食品会以普通食品“食准字”批文为幌子，假冒卫生部食品许可，违规宣传性功能功效;20%的产品本身没有经过任何有关机构的检测，质量毫无保证，虚假欺骗性相当严重。
3、看保健功能。主要看外包装上与说明书是否一致。
4、看保健品名称是否使用药物名称，是否有暗示疗效的作用。也就是说保健品中是不可以添加药物成分的，但是卫生部公布了一批既是食品又是药品的物品:丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉(桂圆)、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣(大枣、酸枣、黑枣)、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜(生姜、干姜)、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香,消费者在购买保健品时可参考此名单。
