中暑的时候也有轻重不同的临床表现,高温环境下,人们首先可以出现"先兆中暑",表现为多汗,口渴,无力,头晕,眼花,耳鸣,恶心,心悸,注意力不集中,四肢发麻,动作不协调,小腿抽筋,腹部肌肉痉挛,重则出现恶心,呕吐等.这时如果及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复.如果上述症状加重,患者的体温升高到38℃以上,面色潮红或苍白,大汗,皮肤湿冷,脉搏细弱,心率快,血压下降,有可能是轻度中暑,需要及时处理,并休息几个小时.重度中暑时,大多数患者是在高温环境中突然昏迷.此前患者常有头痛,麻木,眩晕,不安或精神错乱,定向力障碍,肢体不能随意运动,意识不清等,如不立即治疗存在生命危险.皮肤出汗停止,干燥,灼热而绯红,体温常在40℃以上.
具体症状:是不是有病，一定要进行临床诊断：
1,发热,乏力,皮肤灼热,头晕,恶心,呕吐,胸闷.
2,烦躁不安,脉搏细速,血压下降.
3,重症病例有头痛剧烈,昏厥,昏迷,痉挛.
临床分类:
1,先兆中暑:高温环境下出现大汗,口渴,无力,头晕,眼花,耳鸣,恶心,心悸,注意力不集中,四肢发麻等,体温不超过38℃.
2,轻度中暑:上述症状加重,体温在38℃以上,面色潮红或苍白,大汗,皮肤湿冷,脉搏细弱,心率快,血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体症.
3,重度中暑:
(l)中暑高热:体温调节中枢功能失调,散热困难,体内积热过多所致.开始有先兆中暑症状,以后出现头痛,不安,嗜睡,甚至昏迷,面色潮红,皮肤干热,血压下降,呼吸急促,心率快,体温在 40℃以上.
(2)中暑衰竭:由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足.临床表现为面色苍白,皮肤湿冷,脉搏细弱,血压降低,呼吸快而浅,神志不清,腋温低,肛温在38.5℃左右.
(3)中暑痉挛:大量出汗后只饮入大量的水,而未补充食盐,血 ,钠及氯降低,血,钾亦可降低.患者口渴,尿少,肌肉痉挛及疼痛,体温正常.
(4)日射病:因过强阳光照射头部,大量紫外线进入颅内,引起颅内温度升高(可达41～42℃),出现脑及脑膜水肿,充血.故发生剧烈的头痛,头晕,恶心,呕吐,耳鸣,眼花,烦躁不安,意识障碍,严重者发生抽搐昏迷,体温可轻度升高.上述情况有时可合并出现.
应对暑热小贴士
1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝"陈"水;还可以多喝加淡盐的温开水.
2.喝一些稀释的电解质饮料,要远离酒精,咖啡因和香烟.
3.慢慢地适应气温的转变,从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能.
4.要及时散热,当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热.
5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意.
6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人.
7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用.
8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气.
9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎,清热解毒;丝瓜解暑祛风,化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛.
10.多吃凉性蔬菜:像番茄,茄子,生菜,芦笋等等.
11.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜,苦菜,苦丁茶,苦笋都是夏季防暑的上乘食品.
12.多洗澡:帮汗水离开人体.
13.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动.
避暑四"数"
1.气温指数:研究表明,盛夏的气温每升高1℃,都可能对体弱者或老年人产生不良影响,因而气温的高低本身就有警示作用.比如33℃时,人就会有热的感觉,这是防暑降温的起始温度.35℃时,人体赖以散热的辐射,对流,传导形式逐渐减弱或停止,蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式.因此,此时应及时补足水分及钾,钠,镁等电解质.37℃,一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱.38～39℃,二至三级警报!一些人,特别是体质较弱者的心肺会不堪重负,可能出现意外,这时应该进行物理降温和药物防护.医学专家认为,当气温升高到38℃,或虽然气温是35℃,但湿度过大时,便是可能发生中暑,心脑血管意外的天气.这种天气状况下,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%～70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,使心脏病的死亡率增加1.5倍.
2.中暑指数:有的电台,电视台在进行气象预报时,同时报告中暑指数.中暑指数分5级,到了第4或第5级,即"易中暑"或"极易中暑"时,人们就该采取相应措施以防中暑.
3.疾病风险指数:有的电台,电视台在进行气象预报时,常报告疾病风险指数.疾病风险也分为5级:少,偏少,一般,偏多,多.疾病包括呼吸道感染,哮喘,脑溢血,脑梗死,高血压,冠心病,心肌梗死等八种常见病.当听到这些疾病的风险指数是"偏多"或"多"时,应倍加防范.
4.室内调节最佳温度:室内温度调节是抵御酷暑高温的重要措施.调节到多少为好 根据日本医学专家的研究,最适宜的室内空调温度是:穿西装打领带,最适宜的平均温度为24.4℃;上着短袖衬衣,下着薄面料裙,裤的女子,适宜温度为27.8℃,男女平均有2—3℃的差别.总的来说,最适宜的空调温度为27—28℃,不应低于24℃.此外,室内温度还应随室外温度的变化进行调整,以室内外温差小于5℃为宜.
防暑小窍门和注意事项
1.加强通风和降温设备
2.合理安排作息
3.及时补充水和盐
4.选用中草药作清凉饮料如;青蒿,藿香,荷叶,薄荷,芦根,乌梅等
5.身边也可以常备仁丹,稍觉不适(气喘,胸闷……)立即含服一粒!同时常备风油精,霍香正气水等
6.每天早上做一壶开水,把洗好的绿豆放在暖瓶里,把开水到入暖瓶中,实践下班回来后就是绿豆粥了,也可以去暑..
检查
1,血常规,尿常规,粪常规.
2,肝功能,肾功能,电解质及无机元素检测.
3,心血管检查.
4,CT检查.
5,血液气体及酸碱平衡指标的检测.
治疗
1,立即移至阴凉处或空调室中,并给予物理降温, 重症者迅速降温,头部戴冰帽,颈两侧,腋下腹股沟大动脉附近放冰袋,静脉注射复方氯丙嗪.
2,纠正水,电解质平衡.
3,防治合并症控制感染.
应对暑热小贴士
1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝"陈"水;还可以多喝加淡盐的温开水.
2.喝一些稀释的电解质饮料,要远离酒精,咖啡因和香烟.
3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能.
4.要及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热.
5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以注意.
6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子以减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人.
7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用.
8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气.
9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎,清热解毒;丝瓜解暑祛风,化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛.
10.多吃凉性蔬菜:像番茄,茄子,生菜,芦笋等等.
11.多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜,苦菜,苦丁茶,苦笋都是夏季防暑的上乘食品.
12.多洗澡:帮汗水离开人体.
13.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动.
声明:能为你提供健康服务,我们感到非常荣幸.但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导.
急救小常识
一,实践活动中可能出现的问题
1,活动过程中,个别同学因对当地气候和地区环境的不适应而导致晕厥或者突发疾病,或者因被蛇和蚊虫叮咬等原因导致的伤害, 或者由于高温导致中暑
2,在活动期间不慎被盗被抢,以及可能遭受的人身伤害
3,实践成员遭遇交通事故
4,活动时接近危险设施或到危险地段
5,团队成员与社会人员发生纠纷,身体受伤
6,团队成员因种种原因,无法与其取得联系
7,参与大型社会活动时,人群发生拥挤,踩踏并可能由此产生伤害
8,活动中发生火灾等突发事件
二,应对措施
1,外出活动时,实践成员应掌握基本的生理卫生常识和相应的急救知识,随身携带常用应急药物;在遭遇此类非人为性的突发事件时,保持冷静并进行适当的处理,如果情况严重及时送往医院诊治.另外在实践期间,注意搞好个人卫生, 同时作好防暑工作.
2,增强实践成员的安全自卫意识,保持一定的警惕心理,保管好个人贵重财物;同时在实践中减少单独活动和夜间活动,尽量采取小组活动的形式,活动行程应及时向团队报告,不单独到陌生或者荒僻的地方.遭遇偷窃,抢劫以及其他意外伤害,应保持冷静,灵活应对,以保证自身安全为前提,并及时报案.
3,加强实践成员的交通安全意识,交通事故发生后应尽快将伤者送往医院,并注意保护现场,及时向相关交通部门报告.
4,活动期间尽量远离危险设施或到危险地段,如果需要接触时,必须有专业人士陪同,并做好安全防范措施.
5,在公共场合注意自身言行举止的得体,尽量避免与人争执,采取克制忍让的态度.如与社会人员之间发生争吵甚至斗殴,现场同学应尽快及时制止,防止事态恶化;如不听劝阻,应迅速联系公安部门共同处理.
6,要求团队实践成员留下最新和最方便快捷的联系方式,并与校团委办公室保持信息沟通渠道的通畅;注意和实践地建立良好的合作关系.
7,尽量避免到人群拥挤的地方,在公共场所或参加大型活动保持秩序,注意自我保护,在踩踏事故受伤后及时送往医院.
8,掌握基本安全常识,不到有安全隐患的场所.如发生火灾等灾害,一切以保障人员安全为第一位,及时组织人员疏散逃生,同时通知相关部门.
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