近年来，随着生活水平的提高，高脂肪高蛋白食物的摄入，肥胖及高龄人群比例越来越大，使得我国的糖尿病患病率逐年升高，越来越多的人群受到糖尿病的危害。据2002年全国糖尿病流行病学调查发现，18岁以上人口中，城市糖尿病患病率达4.5%，农村为1.8%，老年人患病率更高。糖尿病早期没有明显的临床症状，不易觉察，所以大部分糖尿病人未得到及时诊断和治疗。但糖尿病所引起的并发症很多，如早期不给于有效地预防措施，任其发展，将成为不可逆的损害，甚至致残、致死。因此，提高对糖尿病的认识，重视早期诊断，有效预防和治疗并发症，是当今值得重视的问题。
一、 什么是糖尿病以及如何诊断糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌代谢疾病。其特点是由于胰岛素绝对或相对不足以及胰岛素作用障碍，引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢紊乱。糖尿病的诊断依据静脉血浆血糖数值。1997年世界卫生组织重新修改糖尿病诊断标准：正常空腹血糖是小于﹤6.1mmol/L，有多饮、多食、多尿及消瘦症状，空腹血糖≥7.0mmol/L和葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L 时及诊断为糖尿病，没有临床症状，两次以上血糖超过上述标准也诊断为糖尿病。
二、哪些人容易得糖尿病，生活中怎样预防糖尿病
①过度肥胖：肥胖的人体内脂肪的堆积，使机体对胰岛素敏感性减弱，造成血糖升高，而导致糖尿病。
②不良的饮食习惯：长期进食过多的甜食可引起分泌胰岛素部分障碍，而长期以精食为主，易造成微量元素及维生素的丢失，而某些微量元素对胰岛素的合成，能量代谢起十分重要的作用，因此，长期摄入过多的糖或精食均可引起糖尿病。
③体力活动的减少：一方面引起肥胖，另一方面可使肌肉中胰岛素受体量减少，而诱发糖尿病。
④应激因素：应激是当人体受到外界致病因素的打击时，身体出现的保护性生理反应，当患急性心肌梗塞、脑外伤、脑血管意外，大的外科手术及精神创伤时，使一些人发生高血糖，这些人中一部分随疾病好转可恢复正常，另一部分则成为糖尿病患者。
⑤有糖尿病家族史的：父母中有一人患糖尿病的患病率要增加10%，父母双方都是糖尿病患者的患病率增加30%。
防治原则：
“管住嘴，迈开腿”，用健康的生活方式来预防糖尿病，这已经是医学专家们的普遍共识。北京中日友好医院内分泌代谢病中心主任李光伟教授曾说过说：“糖尿病预防，没有最早，只有更早。” 首先精神不要太紧张，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常。
预防措施：
(1)防止和纠正肥胖，避免高脂肪饮食。不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
（2）运动预防糖尿病是预防糖尿病环节中很重要的部分，因为运动在预防糖尿病的同时，还可以提高身体免疫力。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。只有长期的，有效的坚持运动预防糖尿病，这样才能对糖尿病的预防更有效。
（3）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(4)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(5) 戒除烟酒等不良习惯。
(6)定期进行健康查体，年龄≥45岁的，伴有肥胖的应进行筛查；年龄﹤45岁，有肥胖的，或者曾是糖尿病前期状态、既往是妊娠糖尿病患者、有糖尿病家族史者、有高血压病、冠心病者、高密度脂蛋白﹤0.91mmol∕L、甘油三酯≥2.75 mmol∕L者，应每年进行糖尿病筛查。
三、糖尿病对身体有什么危害
糖尿病已经成为世界上继肿瘤、心脑血管病之后第三大杀手，严重危害人类健康。糖尿病对身体危害是多方面的，可以引起多种并发症，分为急性和慢性并发症。急性并发症包括低血糖、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷、各种感染等。慢性并发症包括大血管病变、微血管病变、神经病变等。急性并发症，可直接危及患者的生命；慢性并发症，可以引起心脑血管各种疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足病，可使人们的健康水平和劳动能力大大下降，甚至造成残废或过早死亡；控制不住的糖尿病儿童的生长生育可能受到严重影响，造成身材矮小，发育延迟；
四、患了糖尿病应该怎样治疗
糖尿病虽不是新型疾病，但随着科技水平的发展，糖尿病的治疗在不断的更新，只有糖尿病专科医生才能第一时间了解糖尿病治疗新动态，因此得了糖尿病一定到专科就诊，以免不正确的治疗延误病情，甚至造成不可挽救的伤害。糖尿病的治疗包括饮食控制、加强运动、药物治疗、定期监测和糖尿病教育。控制饮食、加强运动防止肥胖是糖尿病治疗的关键，是糖尿病治疗的基础；合理的药物治疗能共有效地防治他那边的并发症；定期监测血糖能够时刻关注治疗是否达标；而参加糖尿病知识教育能够让患者明白，如何正确的治疗才能有效防治并发症的发生。
五、糖尿病治疗的误区
（1）不正确就诊：宁信广告不信医。目前，糖尿病尚无法根治，只能长期控制达标。然而，有的病人用药控制的效果不太好，就诊后医生可能调整用药方案，有时候需要短时间用胰岛素治疗，或是采取药物等多种方法联合治疗。病人可能就会产生顾虑：用胰岛素会产生依赖吗？长期用药会有副作用吗？在这种思维的影响下，违法广告的作用就体现出来了。还有的患者求成心切，往往轻信于“包治好”的宣传。另外，病人之间的误传也值得警惕，由于同病相怜，说话比较容易为彼此所接受，这时候所传达的各种错误的治疗方法和观点等就容易“占领”人的大脑。
（2） 饮食、运动治疗的误区
一种是饮食控制不好：错误地认为反正已经应用口服降糖药治疗，是否控制饮食无所谓。血糖增高就增加药物，过分地依赖药物的降糖作用；还有一种是饮食控制过严：这是饮食治疗的另一个极端，害怕高血糖，什么都不敢吃，几根黄瓜、两个西红柿也能打发一天的饮食，久之形成营养缺乏。再有就是饮食结构不合理。有人认为糖尿病的饮食控制主要是控制含糖类食品，如淀粉的摄入，各种肉类、鸡蛋、干果等“不含糖”，可以放心食用。或者认为可以多吃豆腐或其他豆制品以替代淀粉类食品。结果是导致总的热卡数摄入过高，影响糖尿病病情的控制，或导致肥胖等，加重糖尿病治疗的难度。还有一些人平时饮食控制很好，但水果摄入量大，水果中的小分子糖类也会导致血糖迅速升高，影响糖尿病病情的控制，也是不可取的。
运动治疗的误区 ：运动量过大。适当运动可以消耗部分热卡，减少脂肪的堆积，对控制血糖有利。但运动量过大或短时间内剧烈运动，又刺激机体的应激反应，导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多，血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒，对控制糖尿病病情是有害的。运动时间不合适。临床所说的适当运动不但指运动的强度要适中，运动时机的选择也很重要。一般未经降糖药物治疗的轻型糖尿病患者可以选择空腹运动，而使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时前后开始活动比较合适，避免低血糖的发生。运动无计划也是不可取的，这类患者闲下来就频繁运动，运动量和强度会很大，而忙起来又较长时间不运动。这样既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，对控制血糖不利。还有一些人不注重运动治疗。总是错误地认为治病就是要靠药物，运动是可有可无的事情，把糖尿病的治疗完全交给医生，对医生的依赖性过大，不能主动地配合治疗。
（3）药物治疗误区
1、打胰岛素上瘾：胰岛素是胰岛B细胞分泌的蛋白激素，是人体内原本就有的物质，胰岛素与毒品有本质上的不同，更不要说上瘾。2、二甲双胍伤肾：肾功能减退、心肺功能减退时使用二甲双胍，二甲双胍的代谢产物乳酸可在体内大量积聚，引起高乳酸血症或乳酸性酸中毒。二甲双胍伤肾与肾功能不全时不能使用二甲双胍是完全不同的概念。3、中药降糖，偏方根治糖尿病：中药到底能降糖吗？根据动物试验表明有些中药确实多少有些降糖作用，但是靠它治疗糖尿病是靠不住。据内分泌专家推测：很有可能这些中药里参了西药，而且打着中药的幌子卖高价。与中药降糖类似的情况是许多广告宣传“偏方根治糖尿病，使很多的糖尿病患者相信广告延误病情，造成不可补救的后果。
（4）擅自停药，频繁换药：糖尿病是慢性疾病，治疗周期长。有的患者一次血糖检查正常，即擅自减量，甚至停药，这是非常有害的。还有的患者是频繁换药， |
